中国后生报客户端北京10月9日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）“‘刷经络’‘药浴排寒’等养生样式，属于干涉性珍重的形式，并非允洽于通盘东谈主群，如果操作欠妥，也会带来一定的风险。”在国度卫生健康委今宇宙午召开的时令气节与健康（寒露）发布会上，针对连年来流行的养生相貌，北京中医药大学东直门病院主任医师高颖进行了详备共享。

“秋季刷经络”，包括刮痧、使用经络刷等样式。高颖说，这两个形式主若是借助体表刺激来达到促进气血运转、畅通经络的作用，一般适用于体质偏实、阳气偏盛或者气血瘀滞的东谈主群，关于体魄衰落者，比如广泛出现疲倦、畏寒，以及碰巧月事期、有出血倾向或者孕期的女性，还有皮肤容易过敏的东谈主群并不对适。

昨天是寒露气节，“参加秋季尤其是寒露以后，天气逐渐转凉，阳气渐收，因此咱们的体魄也要顺应这种变化。如果在操作经过中，刮拭过度或者频率过高，容易损害浩气，导致抵牾力着落，可能出现混身乏力或者感受风寒等情况。”高颖说。

此外，高颖还提议寰球刮痧后提防守寒，因为频频毛孔通达后容易受风寒的侵袭。

至于“药浴排寒”的相貌，高颖讲明，这个相貌是借助水的温度和药材性能达到温通散寒的作用。她强调，要笔据个东谈主的体质聘任不同的药材。比如偏热的体质，过多采选了温燥性味的药材，可能会引起上火，出现口干、口渴、心烦的症状，或者血压波动等。

药浴经过中，提防水温不宜过高、时辰不要过长，小心耗伤浩气。另外，老年东谈主、心脑血管病的患者，更要严慎地收受这么的一些珍重形式。一般的原则是范畴进行，小心大汗淋漓，耗伤浩气。

如果但愿尝试这种养生的样式，高颖提议：

最初，要商议具有专科配景的中医医师，评估一下个东谈主体质是否允洽。

其次，尽量聘任专科的医疗机构进行操作，同期要提防珍重样式、频率范畴。比如，如果刮痧，要提防前边的旧痧十足消退以后再进行第二次刮痧的珍重。药浴一般观念范畴在一周1-2次为宜，或者笔据具体情况，驯顺医师的提议执行。

高颖回顾说，在秋季养生的经过中，要强调辨证施养，顺应气节，以安全为强大原则，重在范畴。对无数东谈主来说，保执膳食均衡，范畴运动，作息规章，顺当令令变化，其实就大约达到看护阴阳均衡的作用，比过度依赖外界的干涉更安妥、有用。

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