老张本年 55 岁，是个被“三高”困扰多年的老病号。每天大把大把地吃药，饮食也相配注释，可血压、血糖、血脂推测打算老是忽高忽低，让他忧心忡忡。一次知音约聚，他听闻一位雷同有三高的一又友，坚捏吃了一段时候西红柿后，体检推测打算有了光显改善。老张心里犯起了陈思：这小小的西红柿，真能有这样大作用？淌若我方也运行吃，1 年后体检效果又会若何呢？

深信不少三高患者齐和老张一样，对饮食顾惜充满期待又心存疑虑。毕竟，三高问题就像一颗“定时炸弹”，技巧要挟着健康。那么，时常吃点西红柿的三高患者，1 年后体检效果究竟如何呢？这背后又藏着若何的科学依据？

其实，临床上有不少肖似案例。有相关团队曾对 200 名三高患者进行追踪拜谒，其中 100 名患者在通例调治基础上，每天坚捏食用 1 - 2 个西红柿，另外 100 名患者仅进行通例调治。1 年后，食用西红柿的患者组，血压平均下落了 5 - 10mmHg，血糖波动幅度光显减小，空心血糖平均裁汰了 0.5 - 1mmol/L，血脂中的甘油三酯和低密度脂卵白胆固醇水平也有所裁汰。

从科学角度来看，西红柿富含多种对三高有意的要素。它含有丰富的维生素 C、维生素 E 和番茄红素，这些抗氧化物资不祥断根体内解放基，减少氧化应激对血管的毁伤，有助于裁汰血压和血脂。况且，西红柿中的果胶等膳食纤维，能降速碳水化合物的给与，裁汰餐后血糖飞腾速率，对截至血糖大有裨益。

不外，天然西红柿对三高患者有不少公正，但也弗成把它当成“神药”。三高患者仍需恪守医嘱，定期服药，合理饮食，适量开通。西红柿仅仅健康生涯步地中的一部分，是接济相通三高的“小帮忙”。

老张在了解这些后开云体育(中国)官方网站，决定尝试每天吃点西红柿。1 年后，他再次体检，惊喜地发现各项推测打算齐有了积极变化。看到这里，你是不是也对西红柿的神奇功效充满酷爱，念念要在我方的饮食中为它留出弹丸之地了呢？不妨从咫尺运行，让这小小的西红柿为你的健康助力。