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欧洲杯体育和鸡蛋、面粉、极少点盐还有葱花搅和成面糊-开yun体育官网入口登录app下载官方版下载 开yun体育app官网网页登录入口
发布日期:2025-05-28 05:54    点击次数:151

欧洲杯体育和鸡蛋、面粉、极少点盐还有葱花搅和成面糊-开yun体育官网入口登录app下载官方版下载 开yun体育app官网网页登录入口

一到五月,天气就运行又热又潮欧洲杯体育,孩子们在外面疯跑玩耍,没顷刻间就满头大汗。出汗多了,孩子躯壳里的能量就像被暗暗 “偷走” 雷同,若是不足时补上,孩子容易没精神、爱犯困。

那夏天该给孩子吃点啥补补呢?其实老祖先早就告诉我们啦:“五月吃3瓜,中药无谓握”!这3种瓜,不仅适口,还能帮孩子清热解毒,消暑降火,快来了解一下。

1、苦瓜

提及苦瓜,许多孩子一尝就颦蹙头,嫌它苦苦的不适口。可别藐视这苦瓜,它但是夏天里的 “健康小卫士”!苦瓜里藏着许多宝贝,像维生素 C、各式矿物资,还有能促进消化的膳食纤维,孩子吃了能清热解毒、利水消肿,免疫力也能随着普及!

如果牵挂孩子不爱受罪瓜,我们不错把它酿成香喷喷的苦瓜鸡蛋饼!

苦瓜鸡蛋饼

作念法:先把苦瓜对半切开,挖出籽,切成细细的丝,放进滚水里烫1分钟,苦味就能去掉一泰半。

捞出来沥干水后,和鸡蛋、面粉、极少点盐还有葱花搅和成面糊。

平底锅倒点油,把面糊倒进去,小火缓缓煎,煎到两面金黄。

2、冬瓜

冬瓜被全球叫作念“夏日第一瓜”,这名号可不是白来的!冬瓜险些都是水,热量相配低,还藏着丰富的维生素B族和钾元素,就像给孩子躯壳装了个 “补水站” 和 “清洁器”,既能补充水分,又能清热排毒,帮孩子把躯壳里的 “小罪戾” 都赶跑。

冬瓜肉丸汤

作念法:把冬瓜去皮去籽切成小块,猪肉剁成肉末,加点盐和姜末,搓成一个个圆滔滔的小肉丸。

锅里水烧开,先把冬瓜放进去煮几分钟,再把肉丸丢进去,等肉丸浮起来,冬瓜变得软软的,撒上葱花,滴几滴香油,一碗鲜香的冬瓜肉丸汤就作念好了。

3、丝瓜

夏天的丝瓜,但是餐桌上的清补凉好意思食,它内部的膳食纤维相配多,大意加快肠胃蠕动,把肠谈里的脏东西都打扫干净,孩子消化好了,当然少生病。并且丝瓜还能清热解毒、重视便秘,自制多多。

蒜蓉蒸丝瓜

作念法:把丝瓜去皮切成小段,再竖着一分为二,整整皆皆摆在盘子里。大蒜剁成末,撒在丝瓜上,淋点香油,再撒点盐。

锅里水烧开,把丝瓜放进去蒸个8-10分钟,出锅后再浇上点生抽。

家长不错把柄孩子的症状,煮煮这些食疗方碰庆幸,但食疗作用有限欧洲杯体育,如果孩子症状严重,就得好好珍贵。